A pr�voir

Quelques infos pratiques sur le stage.

Si j'ai oublié quelque chose, me le signaler en répondant à ce message ou 0494 25 94 30 / sergeguban@gmail.com

Lieu d'hébergement

RBKC (www.rbkc.be): Quartier de Lohan,9 La Roche-en-Ardenne
Téléphone du RBKC: 084/41 14 13

Début/Fin Stage

Le stage commence le mercredi 29 octobre à 20h au RBKC, un repas sera servi
Le stage se termine à Lohan le dimanche à 15h

A prévoir

Conseil : il est fortement recommandé d'indiquer votre nom dans toutes vos affaires : vêtements, chaussures, pagaie, casque, gilet, etc.

kayak de descente, pagaie, casque, jupe, 2 veste étanches, manchons ( il peut faire froid)
3 tenues complètes de sport (pas de vêtements amples)
bonnet, cache-col, gants, un coupe-vent (pour CAP =Course A Pied) pas de vêtement amples
1 tenue de ville
bonnet, cache-col, gants légers
chaussures : chaussons, course à pied, chaussures de ville
trousse de toilette
2 petits essuies
un sac pour affaires mouillées
un petit sac de sport ou sac-à-dos (40 litres)
maillot et bonnet de bain
lampe frontale et chasuble fluo
montre digitale et/ou cardio (sans obligation)
de quoi vous occuper, baladeur, lecture etc ...

VTT

Un VTT en ordre, bien tester les vitesses
Gourde , camel bag ou sac à dos
Casque VTT
Lampe rouge arrière , frontale ou lampe avant + Chasuble fluo
Veste étanche ou coupe-vent
Gants

Logement dortoir :

conseil : boule Quies (le dortoir est parfois bruyant)
Sac de couchage + Taie d'oreiller

Logement Camping :

Pour ceux qui ne sont pas repris dans la liste du logement dortoir, il est prévu que vous campiez. Si la température devait se faire glaciale vous serez autorisé à dormir dans la salle de jeux.

Petite tente (plus c'est petit, plus c'est chaud).
matelas (autogonflant ou autre)
Sac de couchage , confort à zéro degré, un bon sac de couchage est gage de bonne nuit !!
Lampe ou frontale

Contact

Je tiens quasi en permanence mon GSM 0494 25 94 30
Contact possible aussi au RBKC 084/41 14 13