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STAGE Seneffe Pôle jeunes 2013
temperature de 27° avec du soleil et du vent - distance de la journée 30 km
K1 en matinée - K2 en aprés midi.
9h Course à pieds 30m
K1
9h30 R3 4 x 2m R4 r 5m 8 km cooling down 10 m
10h30 R2 technique 8 km
11h30 stretching et abné et respiration profonde
K2 ELISE / LEA - ARTHUR/GABRIEL- QUINTEN/ OLIVIER
14h K2 R2 technique 8km
16h30 K2 R2 8XR4 r 1 4km
Belle journée avec des pagaieurs et qui sont heureux sur l'eau et de la bonne humeur.
17h30 stabilité et jeux d'eau