18h Entrainement avec Maxime Richard

Pour ceux qui ne le connaissent pas

https://www.redbull.com/be-fr/athlete/maxime-richard
http://www.rcnml.be/histoire-club/palmares-maxime-richard

Maxime viendra partager un peu de son expérience de kayakiste compétiteur , avant de prendre en main l'entrainement sur l'eau de nos jeunes compétiteurs il fera une introduction dans la cafétariat ouvert à tous.

18h En salle , petite introduction sur la préparation hivernale, routine d'échauffement et points d'attentions sur les muscles des épaules + questions/réponses...
18h40 : entrainement sur l'eau avec les compétiteurs
20h fin d'entrainement