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Donnez un titre � votre liste :

Renforcement musculaire et tirements

Quelques exemples de gainage

 

Quelques exemples de travail aux altères et machines de muscus

Corentin à quelques remarques sur cette vidéo, des erreurs à ne pas faire. 

 

Etirements :  http://kayakdave.com/2012/02/25/common-sea-kayaking-injuries-muscles-and-joints/